具有杰出的肠胃是身体健康的根底。一旦肠胃呈现了问题，各种疾患便会悄然来袭，百病丛生。因而，咱们在日常日子中，有必要要注意调理好自己的肠胃，今日小编要讲的便是养胃的小好方法，一同看看吧！

　　1。敲打经络：晚饭后，上腹部中心有许多穴道。晚饭后，你能够从上到下轻敲20分钟，以减轻消化系统的担负。

　　2。扩展腰：不是每个人都有午睡的习气。关于那些正午不能入眠的人来说，在这段时间内扩展或收紧双脚也有助于调理他们的精神状态，并能排出污浊，滑润胃肠，协助消化。

　　3。按摩：饭后睡前，以肚脐为中心，按顺时针方向按摩64圈。按摩热手后，按摩下腹部。

　　胃病的产生和开展与人们的心情和心思密切相关。因而，要注意心思健康，坚持心思愉悦和心情稳定，防止影响严重、焦虑、愤恨等消极心情。