今天是春节假期最终一天，一级厨师万良高引荐两款煲汤，协助市民调整肠胃，以便更好地迎候节后作业。

　　山药胡萝卜排骨汤：山药、胡萝卜有养胃清肠、清热解毒的成效，可以协助调度消化系统。需求预备的食材有山药、胡萝卜、排骨，排骨洗净焯水，放置备用。高压锅内放入凉水，放生姜、大蒜、花椒、八角、料酒等调料，水开后下入排骨，盖好锅盖炖25分钟左右。食用时，依据个人口味调味即可。

　　玉米莲藕牛肉汤：玉米、莲藕、牛肉有健脾开胃、调度肠胃、补虚养身的成效，不定期食用，对身体有很大优点。将牛肉洗净，切小块，冷水下锅焯水后备用。砂锅内烧水，下入玉米、莲藕和牛肉，小火煲煮1小时左右。依据个人口味参加盐和胡椒粉即可。（津云新闻修改张瑜）