猕猴桃中含有很多的维生素c，有生果之王的美誉，具有较强的抗氧化效果，能消除人体皮肤的皱纹和细纹，对立体内的自由基，有推迟变老、美容瘦身的成效。

　　猕猴桃中含有很多的水分和膳食纤维，可以促进胃肠活动，加快身体内废物的排出，缓解便秘症状。猕猴桃属低脂低热量生果，还有丰厚的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

　　那有的人说猕猴桃这么好，在选择的时分，咱们应该挑硬的呢？仍是应该选择软的呢？

　　实际上，在超市或者是市场上出售的猕猴桃，都是偏于硬一些的，回家后都需求咱们进行催熟，如果是那些比较软的猕猴桃，不只会不易于保存，还有可能是在运送的过程中，由于屡次磕碰才导致猕猴桃变软。

　　所以，在购买的时分，我们尽量去选择硬的猕猴桃，回家自己催熟，催熟的方法很简单，只需求我们跟香蕉放一同，这样就可以加快猕猴桃变软，就可以更快的品尝到甘旨了。

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