拿到体检陈述，各项目标正常，悬着的心总算落了下来，但这就代表健康吗？真实的健康，并不是一张体检合格单，也不单纯是器官健全和体魄健壮，而是身体、心思都健康。咱们常常只注重身体健康而忽视了心思健康，导致渐渐的变多心思不健康情况的呈现。世界卫生组织发布的《2014年精力卫生地图集》显现，全世界每10人中有1人存在精力卫生妨碍，每4人中有1人或许面对心思问题的困扰。各类精力不健康导致的疾病在我国已居首位，超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等躯体疾病。

　　身体健康有规范，心思健康也有规范。心思健康是指：个别的心思活动处于正常状态下，即认知正常、情感和谐、毅力健全、特性完好和习惯杰出，可以充沛的发挥本身的最大潜能，以习惯日子、学习、工作和社会环境的开展与改动的需求。与心思健康相对应的是心思亚健康以及精力疾病。

　　首要，许多躯体疾病的产生开展与心思情况严密相关。古言语：“积郁成疾”，心思问题常是一些躯体疾病的诱因之一。比方，性情过火内向压抑的人，负性心情长时间得不到排解，“肝气郁结”，简单罹患肿瘤等恶性疾病。而性质急、简单严重的人易患高血压、冠心病。

　　其次，一些躯体疾病不只有身体不适症状，也会有精力症状。例如，甲亢患者除了表现为“吃得多、瘦得快”等代谢症状外，还会有脾气暴躁、振奋等精力症状，这是因为过高的甲状腺素水平对大脑有振奋效果；而甲减患者因为甲状腺素水平偏低，会表现为心情低落、没兴趣，简单被误诊为抑郁症。

　　罹患躯体疾病后会诱发心思问题。这是个别对躯体疾病所造成的的功用受损、日子方式的改动等难以承受、不能习惯而继发的心思问题。例如糖尿病患者回绝饮食调整和规则用药，肾功用不全患者不承受杂乱而贵重的透析医治，肿瘤患者对未来的悲观失望等。躯体疾病患者中各种心思问题的发病率远高于一般人群。而心思问题会影响患者对躯体疾病医治的主动性和活跃性，或许会加快躯体疾病的恶化。

　　终究，心思问题也会有躯体不适。抑郁症、焦虑症患者会有疲倦无力、肠胃失调、心慌手抖、肢体麻痹等躯体症状，他们常常先去查躯体疾病，但是却查不出是什么病，终究到精力科就诊，确诊是心思问题。

　　所以，人的身体和心思是不能截然分隔的，咱们既要重视身体健康，也要重视心思健康。身体和心思都健康的人才干和社会相习惯，起到相应的社会功用，从而到达真实的健康。确保身体健康要做“加法”，如多喝水、多运动、多养分；保持心思健康则要做“减法”，如及时作出调整心态、清空不活跃的心情、学会“倒废物”等等。