胃作为人体重要的消化器官，起到很要害的效果，而确保胃部的健康是每个人都要做到的，可是不正常的饮食习惯导致胃病越来越高发，比如说胃胀气便是很常见的一种胃部疾病，极大的影响到了咱们的健康和日子。那么，怎样防备和改进胃胀气呢？

　　重庆东大肛肠医院医师表明，胃胀气多数是食用了胀气的食物产生的，所以肠胃欠好的人不要吃简单胀气的食物，如常见的豆类、白萝卜、洋葱等，都是易胀气的食物。

　　有些人由于有胃部疾病，肠胃功用比较弱，或许就会导致胃胀气，而且胀气会重复产生，这些人想要改进状况的话，要多吃些易消化的食物才行。

　　假如呈现了胃胀气的状况，能够服用药物去改进，可是条件是医师开具的对症药，不要自己随意吃药。药物能够很好的改进由于肠道细菌活泼引起的胃肠道胀气，缓解了胃部的症状，胃胀气就会得到缓解和衰退。

　　吃完饭立刻坐下或许躺下，很简单引起消化不良，也会导致肠胃扩张形成胃胀气。饭后应该渐渐的漫步，或许歇息一瞬间做做家务都是不错的挑选。

　　坚持心情稳定，不要过度焦虑、哀痛、气愤等，心情动摇太大也或许会影响到肠胃，形成胃胀气的状况产生。（重庆东大肛肠医院 供稿）

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