人以胃气为本，内伤脾胃，百病由生。胃肠无病能长命。大都中年人都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡。跟着年纪的添加，黏膜天然开端萎缩变薄，呈缓慢胃炎的状况。从这种含义讲，中年养胃，刻不容缓。

　　保养办法：减饭量、少贪凉、吃山药。人过40岁，要逐步削减进食量，过量进食不只影响肠胃功用导致血脂增高，长时间如此还会引起记忆力下降、大脑早衰。其次，脾胃最怕“受寒”，因而寒凉的食物要少吃，尽量吃和体温附近的食物，有利于脾胃的保养。此外，脾胃衰弱的人，能够多吃山药、白术、芡实，用这些食物炖汤或熬粥均可。一些时令的豆类，比方四季豆、荷兰豆、白扁豆等，也是滋养脾胃的好食物。（李泽升）