当时正值春夏换季，气候翻云覆雨，人们的味蕾也开端烦躁起来，冷饮、烧烤、小龙虾……吃货们的嘴巴过瘾了，可是肠胃却遭受痛苦了。那么在日常日子中，我们该怎么维护软弱的肠胃呢？近来，本报记者采访了湖南省底层名中医、长沙县中医院脾胃病科带头人陈小中，向我们回答怎么正确维护肠胃。

　　事例：“陈教授，我昨日夜宵吃了点烧烤，今日就痛得不得了，还一向拉肚子。”家住北山镇的毛先生表情痛苦地说。陈小中在具体了解患者病况和相关查看成果后，判别患者为急性肠胃炎，且患者舌苔薄白，脉象缓而无力，在中医上属寒湿泄泻。陈小中为毛先生开具温阳止泻类的药物医治，毛先生在服用中药3天后腹泻腹痛症状显着好转。

　　陈小中介绍，胃肠道疾病的首要原因便是“病从口入”，假如进食不干净、有菌有毒的污染食物，或饮食不妥，极易引发急性胃肠道疾病，如急性胃肠炎、急性细菌性痢疾及急性食物中毒等。首要临床症状体现为胃肠道症状，多有腹泻、腹痛、吐逆等，有时还随同一些全身症状，如发热、头痛等。严重者还会呈现脱水、电解质紊乱、休克、昏厥等症状，如不及时医治，或许危及生命。

　　胃肠道疾病一年四季均可发病，但春夏时节更为高发，这是由于此刻气温由寒转暖，细菌繁衍速度加速，食物十分简单糜烂蜕变，一起气候炎热让人出汗多，睡觉相对缺乏，导致人体免疫力下降，使病原体浑水摸鱼。此外，夏日许多新鲜瓜果上市，瓜果在成长、采摘、运送、出售过程中难免会染上病原体，特别是大肠杆菌，假如未加清洗直接食用，很或许引起腹泻等消化道疾病。

　　陈小中指出，医治胃肠病中西医结合作用更佳。西药医治肠道流行症或许会发生耐药性、菌群失调等问题，而中医药医治肠道感染性疾病作用更切当，具有抗菌、抗病毒、抗变态反应等多重成效，医治具有多环节、多靶点作用。

　　“坚持杰出的卫生习气，是个人防病的要害。”陈小中提示，防备胃肠道疾病要从培育杰出、卫生的饮食日子习气下手。比方能够养成爱喝水的习气，每天喝2000-2500毫升白开水是天然、健康的清肠方法，坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，相当于给肠道洗一次澡。此外一日三餐的饮食应做到粗细、荤素合理调配，尤其是常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜、瓜果等富含膳食纤维的食物。日子中应慎食生冷食物，生冷食物可导致肠胃肌肉激烈缩短（痉挛），引起腹痛、腹泻，且生冷食物中的致病菌无法通过加热而杀灭，简单引起肠胃急性感染。坚持适度的训练也是坚持肠胃健康的有用方法，个人可依据体质挑选自己喜欢的运动项目并锲而不舍，对坚持肠道内菌群平衡、促进肠道健康都有所协助。

　　事例：家住安沙镇的涂阿姨，一向有腹胀腹痛的症状，到了3月份，因心情严重、饮食不规则，腹胀加剧了，还呈现了反酸烧心的症状，故就诊于长沙县中医院。陈小中查看患者病况、具体问询病史后，结合胃镜查看，终究确诊为缓慢胃炎。

　　“春季为阳气生发、肝气旺盛的时节，中医理论上肝木克脾土，肝气过旺简单损害脾胃，所以患者心情激动后呈现病况加剧，中医医治以疏肝健脾为主。”陈小中解说。通过一周的中药调度，涂阿姨的腹胀腹痛得到显着缓解，反酸烧心也没有了。

　　缓慢胃炎是一种病程长、难以彻底治愈的疾病，并且有简单重复发生的特色，多有胃痛、胃胀、反酸、嗳气、烧心、厌恶吐逆等体现，会给工作和日子带来诸多不便之处。

　　缓慢胃炎的病因许多，或许是幽门螺杆菌感染、胆汁反流之类的疾病导致；也或许是因不良心情引起；或是因长时间不健康的日子习气，如喝酒、吸烟、暴饮暴食等引发。有研讨标明，长时间缓慢胃炎的患者比正常人患有胃癌的危险会添加，所以关于有缓慢胃炎的患者，千万不能漫不经心，需求进行活跃的保养。

　　“中医中药对缓慢胃炎的保养具有必定的优势，医师会依据患者的状况，通过辨证论治之后，结合患者的体质开中药丹方。”陈小中表明，一般状况下，汤剂可依据患者状况进行“个性化定制”，同一个药方是不能随便给其他人用的。这种“个性化定制”用药更具有针对性，用药作用更好，能照料得更全面。

　　陈小中辅导缓慢胃炎的患者，春夏之交留意避风寒，当令增减衣物。饮食要有规则，守时定量吃饭，细嚼慢咽，谷物、肉类、蔬菜、生果等各类食物都要均衡摄入，坚持杰出的心思状况，恰当训练，如进行慢跑、打太极拳等有氧运动，防止剧烈运动。别的，留意劳逸结合，可进行必要的药物干涉，活跃合作医治。