米乐m6官网下载:超九成打工人曾有胃部不适专家提示:心情压力会影响胃健康
发布时间:2024-04-16 11:57:28

  4月9日,《2023打工人胃健康洞悉陈述》正式发布。《陈述》显现,94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状,73%的受访人群(曾)确诊过功用性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。但群众对胃肠道疾病仍缺少正确认知,在养成杰出饮食习气和健康日子方式上短缺行动力。

  专家标明,不良饮食习气和心情压力都会对胃黏膜屏障发生影响。针对日子中常见的胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适,居家能够常备胃黏膜保护剂、抗酸剂、抑酸剂等药物,在清楚症状的情况下合理运用。护胃要趁早,从杰出饮食习气做起,养成健康日子方式。

  胃肠道疾病已成为我国人群的常见病。《陈述》显现,94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状,比方消化不良、胃部饱胀、反酸烧心、胃痛等;73%的受访人群(曾)确诊过功用性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。

  值得注意的是,在不同年龄段的受访人群中,80后、90后中确诊过胃部疾病的人群份额最高,约占77%,年青的00后中也有66%的人群确诊过胃病。

  对此,北京协和医院消化内科主任医师、中华医学会消化病学分会常委李景南教授介绍,每个人在不同的年龄段简直都会有不同程度的胃病,但近些年来发现,二十多岁、三十多岁的年青人,胃病的发病率显着升高,有年青化的趋势。

  《陈述》显现,近90%的受访人群有不良饮食习气,例如饮食凭喜爱不重养分调配、爱吃宵夜或晚间加餐、爱吃辛辣影响食物、三餐无序无固定饭点等。研讨标明,胃部疾病的发生开展与胃黏膜屏障受损密切相关,而不良的饮食习气正是导致胃黏膜损害的一大要素。

  李景南提示,关于胃黏膜的损害,曩昔我们更注重不良饮食习气的影响,但另一方面,心情压力对胃黏膜屏障的影响也要警觉。《陈述》显现,高焦虑、高严重、高压力的心情“三高”打工人中,有过胃部不适的占97%,确诊过胃病的占76%,均高于全人群全体水平。

  “胃肠道是人体的‘第二大脑’,长时间精神严重、焦虑或心情动摇可通过上调相关信号通路,激活低度炎症反响,影响胃肠道黏膜屏障功用,构成黏膜损害。”李景南说。

  《陈述》显现,约82%的受访人群对胃健康存在认知误区,其间60%的人群以为胃病很常见、只需调整饮食作息就能缓解。

  对此,李景南标明,年青人总以为胃痛忍忍就过了,事实上,胃不舒服是胃宣布的“求救信号”,提示着或许某种原因构成了胃黏膜的损害,假如每次都是忍一忍、熬一熬,久而久之,小病就会变成大病。胃黏膜损害会逐步堆集加剧,从而导致缓慢胃炎、胃溃疡等疾病,应该早防备、早发现、早确诊、早医治。

  《陈述》显现,36%的年青人日常日子中已有备药的习气,但胃病症状不特异、胃药品种繁复,家庭小药箱该怎么预备胃药?李景南主张,针对日子中常见的胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适,居家能够常备胃黏膜保护剂、抗酸剂、抑酸剂等药物,在清楚症状的情况下合理运用。“比方针对最为常见的缓慢胃炎,假如仅仅胃痛,能够优先运用胃黏膜保护剂,这类药物会在胃部外表构成一层保护膜,抵挡多种腐蚀;假如除了胃痛还有反酸、烧心的症状,则需在胃黏膜保护剂的基础上加上抑酸药物。假如症状不能缓解或加剧,主张及时就医,避免耽搁病况。”

  值得注意的是,《陈述》显现,打工人对早餐的注重程度遍及不行,有约43%的人群并非每日吃早餐。对此,李景南提示,年青人应该坚持杰出心态,再忙也要坚持规则的日子习气,一日三餐不行少,尤其要注重早餐,不吃早餐对胃和胆囊都会发生不良影响。

  依据《我国居民膳食攻略》,早餐假如包含谷类、动物性食物(肉类、蛋类)、奶及其制品、蔬菜水果等四类食物,则为养分足够。