4月9日，《2023打工人胃健康洞悉陈述》正式发布。《陈述》显现，94%的受访人群（曾）有过胃部不适症状，73%的受访人群（曾）确诊过功用性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。但群众对胃肠道疾病仍缺少正确认知，在养成杰出饮食习气和健康日子方式上短缺行动力。

　　专家标明，不良饮食习气和心情压力都会对胃黏膜屏障发生影响。针对日子中常见的胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适，居家能够常备胃黏膜保护剂、抗酸剂、抑酸剂等药物，在清楚症状的情况下合理运用。护胃要趁早，从杰出饮食习气做起，养成健康日子方式。

　　胃肠道疾病已成为我国人群的常见病。《陈述》显现，94%的受访人群（曾）有过胃部不适症状，比方消化不良、胃部饱胀、反酸烧心、胃痛等；73%的受访人群（曾）确诊过功用性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。

　　值得注意的是，在不同年龄段的受访人群中，80后、90后中确诊过胃部疾病的人群份额最高，约占77%，年青的00后中也有66%的人群确诊过胃病。

　　对此，北京协和医院消化内科主任医师、中华医学会消化病学分会常委李景南教授介绍，每个人在不同的年龄段简直都会有不同程度的胃病，但近些年来发现，二十多岁、三十多岁的年青人，胃病的发病率显着升高，有年青化的趋势。

　　《陈述》显现，近90%的受访人群有不良饮食习气，例如饮食凭喜爱不重养分调配、爱吃宵夜或晚间加餐、爱吃辛辣影响食物、三餐无序无固定饭点等。研讨标明，胃部疾病的发生开展与胃黏膜屏障受损密切相关，而不良的饮食习气正是导致胃黏膜损害的一大要素。

　　李景南提示，关于胃黏膜的损害，曩昔我们更注重不良饮食习气的影响，但另一方面，心情压力对胃黏膜屏障的影响也要警觉。《陈述》显现，高焦虑、高严重、高压力的心情“三高”打工人中，有过胃部不适的占97%，确诊过胃病的占76%，均高于全人群全体水平。

　　“胃肠道是人体的‘第二大脑’，长时间精神严重、焦虑或心情动摇可通过上调相关信号通路，激活低度炎症反响，影响胃肠道黏膜屏障功用，构成黏膜损害。”李景南说。

　　《陈述》显现，约82%的受访人群对胃健康存在认知误区，其间60%的人群以为胃病很常见、只需调整饮食作息就能缓解。

　　对此，李景南标明，年青人总以为胃痛忍忍就过了，事实上，胃不舒服是胃宣布的“求救信号”，提示着或许某种原因构成了胃黏膜的损害，假如每次都是忍一忍、熬一熬，久而久之，小病就会变成大病。胃黏膜损害会逐步堆集加剧，从而导致缓慢胃炎、胃溃疡等疾病，应该早防备、早发现、早确诊、早医治。

　　《陈述》显现，36%的年青人日常日子中已有备药的习气，但胃病症状不特异、胃药品种繁复，家庭小药箱该怎么预备胃药？李景南主张，针对日子中常见的胃痛、胃胀、反酸、烧心等胃部不适，居家能够常备胃黏膜保护剂、抗酸剂、抑酸剂等药物，在清楚症状的情况下合理运用。“比方针对最为常见的缓慢胃炎，假如仅仅胃痛，能够优先运用胃黏膜保护剂，这类药物会在胃部外表构成一层保护膜，抵挡多种腐蚀；假如除了胃痛还有反酸、烧心的症状，则需在胃黏膜保护剂的基础上加上抑酸药物。假如症状不能缓解或加剧，主张及时就医，避免耽搁病况。”

　　值得注意的是，《陈述》显现，打工人对早餐的注重程度遍及不行，有约43%的人群并非每日吃早餐。对此，李景南提示，年青人应该坚持杰出心态，再忙也要坚持规则的日子习气，一日三餐不行少，尤其要注重早餐，不吃早餐对胃和胆囊都会发生不良影响。

　　依据《我国居民膳食攻略》，早餐假如包含谷类、动物性食物（肉类、蛋类）、奶及其制品、蔬菜水果等四类食物，则为养分足够。