瘦身时想享用甘旨可是又不能摄入太高热量的东西？最好食物自身就有瘦身成效，就可以边吃边瘦啦！那接下来，爱美网小编就为你引荐9款有营养的瘦身食物，高蛋白低热量，合作正确的饮食瘦身办法，让你吃得健康又低脂，想不瘦都难！

　　鸡胸肉每100克就含有23公克的蛋白质，再加上富含必需胺基酸，能进步肝脏功用，又不含碳水化合物与脂肪，可谓最佳的瘦身圣品。此外，鸡胸肉的价格较其他高蛋白食物低价，照料时不需再加任何添加物，只需略微汆烫或烘烤便能食用，身体的消化吸收也较快。

　　当然，仅就蛋白质的含量来看，比鸡胸肉更好的食物多不胜数。可是，这些食物除了蛋白质外，还含有很多的脂肪、碳水化合物，或许有必要以其他的调味料掩盖特别的蛋白质气味，乃至由于气味浓重而令人抵抗，价格贵重等，归纳这几项缺陷，没有其他食物比鸡胸肉更适合用来瘦身了。