现代大多数人的脾胃情况都不是很健康，这与心思压力大、饮食不规则和缺少活动等要素密切相关。中医古籍中经常指出，脾胃是后天之本，一个人假如脾胃呈现了问题，那么他的身体也必定不会十分健康，由于脾胃影响着人体的消化吸收，脾胃功用下降，会连带着身体全体的机能下降。

　　假如想要健脾养胃，首要就要尽量纠正这些损伤脾胃的不良要素，然后再看吃什么补脾胃最快最好，不然吃再好的食物也没有多大用途。下面，就来了解一下吃什么能够补脾胃？临床上常用的补脾健胃的中成药参苓健脾胃颗粒饭前吃仍是饭后吃？

　　山药里含有多酚氧化酶和淀粉酶，这些成分能够让脾胃的消化吸收功用变得越来越好。最好能够熬汤食用，不管是和大枣调配起来，仍是和小米大米调配起来，都是比较好的挑选，假如在里面放一些红糖的线、吃什么能够补脾胃之五谷

　　五谷，也便是谷物，比方高粱燕麦，以及黑米。这几种食材都能够起到一个补脾的作用。当然除了多吃五谷杂粮之外，还要吃一些蔬菜，比方扁豆南瓜之类的，这样的蔬菜，都能够起到补血益气的作用。

　　羊肉是比较简单消化的，跟猪肉比较，吃羊肉不简单长胖，这对瘦身人士来说是比较友爱的。而且，多吃一些羊肉还有着十分好的温补健壮的作用，除此之外羊肉是比较温文的，关于肾心胃脾来说，都有着比较好的作用，所以不想吃猪肉的朋友能够用羊肉来替代。

　　食疗虽好，但却只能起到辅佐医治的作用，关于现已呈现脾胃衰弱的人而言，仅仅靠饮食调度，是远远不够的，必定要以中药医治为主，食疗为辅。

　　提到补脾健胃，其实早在北宋时期，《和平惠民和剂局方》中的参苓白术散，就不失为补脾健胃的优质中药。尔后在历代医家不断改进的基础上，总算在上个世纪九十年代，由昆明方参苓白术散更名而来的“参苓健脾胃颗粒”正式得到使用。

　　参苓健脾胃颗粒依照君臣佐使的准则，其间北沙参、白术、茯苓具有补脾健胃渗湿之成效，配山药、莲子辅以健脾益气、止泻；辅以砂仁，行脾和胃，行气化滞；甘草，健脾和中，谐和诸药，能够补脾健胃，利湿止泻。参苓健脾胃颗粒药效更温文，药食同源合适长时间调度，标本兼治，用于脾胃衰弱，饮食不用，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力。

　　其实关于参苓健脾胃颗粒饭前吃仍是饭后吃，并没有彻底清晰的规则，但最好能够在饭前半小时服用，能够防止食物对药物吸收的不良影响，药效会更好。一起，除了重视参苓健脾胃颗粒饭前吃仍是饭后吃以外，服药期间还要留意忌辛辣、生冷、油腻的食物，避免加剧脾胃担负，影响医治作用，延伸脾胃功用恢复时间。纠结于参苓健脾胃颗粒饭前吃仍是饭后吃的小伙伴们，学会了吗？